top of page

3 programmes d'accompagnement Clés en main

Conçus sur une approche crescendo du bien-être mental et de la régulation émotionnelle, je vous propose 3 programmes clés en main, suivant vos besoins et votre profil, pour entamer votre transformation intérieure.
C'est un premier pas vers une vie plus épanouie et sereine.

Pour réguler les émotions et les comportements​

EFT et EMOTIONS

ATELIER INDIVIDUEL D'EFT

Voulez-vous vous débarrasser de mauvaises habitudes, de comportements négatifs, de manies, prévenir les pics émotionnels ... ?

Je vous propose simplement d'apprendre à construire et dérouler de façon autonome une technique de libération des émotions.

​

L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode sous forme d'acupressions de points énergétiques, qui permet de connecter l'esprit et le corps afin d'éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l'état physiologique du corps.

C'est une version émotionnelle de l'acupuncture à la portée de tous.

Cet atelier unique se décompose en 5 temps sur 2H :

​

  1. Identifier clairement le problème et le mesurer,

  2. Identifier les poinst des méridiens,

  3. Construire et traiter la phrase d'affrirmation positive (Inversion psychologique),

  4. Se familiariser avec l'auto-induction (suggestion répétitive),

  5. Dérouler la "ronde".​

Acquise cette technique est reproductible à l'infinie pour gérer vous-même en toute indépendance vos émotions ou comportements négatifs.

  • 1 Fiche mémo de la méthode est fournie pour les pratiques personnelles.

  • L'atelier se déroule soit en présentiel au cabinet, soit à distance en visio.

  • Durée : 2H

  • Tarif : 120 euros

Icone de rdv avec P Di Vita sur Résalib
Emotions et stress

Quand le stress et les émotions débordent

PROGRAMME D'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

Vous êtes tendu(e), stressé(e), en surcharge mentale, dépassé(e), proche du burn-out personnel et/ou professionnel  ...?

Vous avez des symptômes de types : troubles du sommeil, de l'alimentation, tensions musculaires, irritabilité, émotions à fleur de peau etc ...

Je vous propose un accompagnement court sur-mesure pour vous aider à :

  • Devenir autonome dans l'appréhension et les traitement du stress et des émotions,

  • Retrouver confiance et mieux-être en vous respectant.

Mon programme s'appuie sur plus de 10 ans d'expérience à accompagner des personnes en surcharge mentale avec les meilleurs outils thérapeutiques liés au stress.

Votre chemin se fera en 4 étapes pour avancer et progresser :

​

  1. Se relâcher et s'apaiser en pratiquant des techniques du quotidien de gestion du stress,​

  2. Comprendre les mécaniques du stress et des émotions,

  3. Apprendre à devenir pro-actif et non plus réactif,

  4. Découvrir et développer l'intelligence émotionnelle pour un quotidien plus serein et des relations plus apaisées.

​​

Selon votre situation, certaines étapes pourront avancer plus rapidement que d'autres. Je suis là pour vous guider et m'adapter à votre rythme.

Je sais qu'il est difficile de sortir du cercle infernal des débordements émotionnels ou des angoisses qui tournent en boucle. Et je sais que vous savez qu'il y a urgence à le faire.

Les émotions sont profondément humaines et elles peuvent être une véritable force positive en les reconnaissant et en y répondant de manière canalisée.

L'objectif de ce programme outre l'autonomie, est de  redevenir, acteur (trice) de votre vie.

  • Mixte de théorie, de pratiques et d'exercices personnel.

  • L'atelier se déroule soit en présentiel au cabinet, soit à distance en visio.

  • Durée : 4 séances de 1H30

  • Tarif : 250 euros (Possibilité de régler en deux fois)

Réguler les émotions

Quand ça boucle ou que ça bloque

STOP à l'auto-sabotage

SOPHRO ANALYSE

​LA SOPHRO ANALYSE

Vos pensées tournent en boucle ? Vous bouclez sur des scenarios douloureux ? Vous répondez inconsciemment à des injonctions périmées ? Vous vous sabotez ? Vous ne comprenez plus vos propres comportements ? Vous vous sentez bloqué(e) dans votre vie ?

Je vous propose de remonter aux racines de vos croyances limitantes les plus profondes pour les redéfinir et vous en libérer.​

Ce programme psychothérapeutique combine :

  • Des modèles et des tests d'Analyse Transactionnelle,

  • Des outils de PNL,

  • Des techniques de relaxations profondes inductives,

  • Des régressions sécurisées,

  • De nombreuses techniques de visualisations associées à un travail de ré-information.

C'est une thérapie des mémoires périnatales qui cherche à élucider les énigmes du passé en se mettant à la hauteur de son Enfant Intérieur.

Durant cette thérapie, il s'agit de :

  • Cartographier son héritage génétique mental et émotionnel,

  • Repérer ses schémas répétitifs,

  • Comprendre son être, ses blessures, ses blocages psychiques,

  • Repenser, restructurer ses expériences de vie.

Ce programme a pour objectif de se libérer et de renaître à soi-même, libre de ses choix.

Selon votre situation, certaines étapes pourront avancer plus rapidement que d'autres. Je suis là pour vous guider et m'adapter à votre rythme.

  • Mixte de théorie, de pratiques et d'exercices personnel.

  • Les protocoles sont sécurisés.

  • L'atelier se déroule soit en présentiel au cabinet, soit à distance en visio.

  • Durée : 10 séances de 1H30.

  • Tarif : 680 euros. (possibilité de régler en plusieurs fois)

  • Un entretien téléphonique (gratuit) préalable aura lieu pour savoir si ce programme est fait pour vous et répondre à vos questions.

Sophro Analyse et mémoires périnatales
INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
bottom of page